• Pause estivale

Vettel et Rosberg s'entraînent dur

ESPN Staff
17 août 2012 « Coulthard a roulé au New Jersey | Quelques regrets pour Allison »
Pendant un mois, Vettel délaisse sa Red Bull mais s'entretient méthodiquement au plan physique
© Press Association
Agrandir
À lire aussi

À l'image de la quasi-totalité des pilotes, le champion du monde Sebastian Vettel ne fait pas relâche physiquement pendant la trêve.

Le pilote Red Bull a livré son emploi du temps quotidien de ce mois d'août à Autobild, c'est corsé. Vettel se lève tous les matins à 8 heures. Après un petit-déjeuner frugal, il avale quatre heures d'exercices de cardio-training (en écoutant les Beatles), une heure de musculation et une heure de sports de balles.

"Avec la chaleur, c'est parfois difficile", reconnaît-il. "Mais il est nécessaire de s'astreindre à cet entraînement en vue de la deuxième partie de la saison."

Rosberg à 24 heures par semaine

Nico Rosberg, qui pratique lui aussi un entraînement très exigeant pendant la trêve, explique qu'"un Grand Prix c'est l'équivalent d'un marathon, sauf que la grosse chaleur est garantie. (...) Il est important d'être bien physiquement pour rester lucide dans sa tête. L'hiver et l'été, je m'entraîne six fois par semaine à raison de quatre heures par jour."

"Nous devons pouvoir être en mesure de réfléchir pendant l'effort"
Nico Rosberg

Cet entraînement peut être très spécifique et adapté à l'activité de pilote. "Nous devons pouvoir être en mesure de réfléchir pendant l'effort", rappelle le pilote Mercedes. "Et c'est une capacité que nous pouvons entraîner. Il n'est pas rare que j'effectue des exercices physiques tout en faisant des exercices intellectuels stimulant la mémoire en même temps."

Enfin, au plan de la musculation, l'accent est mis sur les muscles du cou qui sont soumis à de fortes forces centrifuges lors des courses.

© ESPN EMEA Ltd.

flux RSS flux RSS: ESPN Staff

  • Email
  • Commentaires
  • Imprimer
Email